Ilustracja Zdjęcie: Jossnutu/Getty Images Strach przed bólem, bólem i kontuzjami może być jednym z powodów, dla których ludzie odkładają rozpoczęcie nowego schematu ćwiczeń. Ale ćwiczenia nie muszą prowadzić do bólu…
Jeśli zainspirowała Cię historia Lee i chcesz spróbować, od czego zacząć i jak się do tego zabrać? CNA Lifestyle skontaktowało się z dwoma ekspertami: dr Joshua Lee, zastępcą konsultanta na…
Możesz pomyśleć, że to po prostu rozwój oznacza, że szybko wyzdrowiejesz i schudniesz, prawda? Nie całkiem. Nie każdy ruch lub element wyposażenia na siłowni sprawi, że będziesz silniejszy lub lepszy.…
Domowe siłownie nie muszą być dużymi, przestronnymi pomieszczeniami wyposażonymi w drogie maszyny. Ci, którzy chcą kupić sprzęt do „domowej siłowni”, powinni ocenić swoje potrzeby fitness przed wydaniem dużych pieniędzy. Na…