Certyfikowani trenerzy twierdzą, że nigdy nie powinieneś tracić czasu na siłowni, wykonując te ćwiczenia.
Możesz pomyśleć, że to po prostu rozwój oznacza, że szybko wyzdrowiejesz i schudniesz, prawda? Nie całkiem. Nie każdy ruch lub element wyposażenia na siłowni sprawi, że będziesz silniejszy lub lepszy.…