Jeśli nie robiłeś jeszcze brzuszków odwróconych, ale chcesz dojść do sześciopaku mięśni brzucha, może to być brakujący składnik. Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o odwrotnych brzuszkach poniżej. Odwrotny kryzys…
Wierzcie lub nie, ale jednym z najtrudniejszych elementów ćwiczeń wytrzymałościowych nie jest aktywność fizyczna, ale ustalenie, kiedy i ile wypić. W większości przypadków sportowcy lubią biegacze, kolarze i triathloniści dowiadują…
Ta treść jest importowana z YouTube. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej. Marcus Philly był silnym pretendentem, który wielokrotnie występował…
Jak bezpiecznie odkrywać uroki zimowej wędrówki. W środku zimy nasza chęć do hibernacji może wydawać się raczej ściskająca niż przytulna. Czy jest lepsze antidotum na zamknięcie w domu niż orzeźwiający…
Ilustracja Zdjęcie: Jossnutu/Getty Images Strach przed bólem, bólem i kontuzjami może być jednym z powodów, dla których ludzie odkładają rozpoczęcie nowego schematu ćwiczeń. Ale ćwiczenia nie muszą prowadzić do bólu…
Co by było, gdybyś w styczniu zignorował wszystkie głosy, które mówiły ci, kim „powinieneś być” i zamiast tego skupił się na znalezieniu zdrowych nawyków, które będą odpowiednie dla *ciebie*? Z…
Arnolda Schwarzeneggera realizuje swoje cele od połowy lat 70., awansując z najwyższych miejsc na najbardziej elitarnych zawodach w świecie kulturystyki wyczynowej do czołowych ról w hollywoodzkich filmach. I chociaż ten…
Czy jesteś Praca w domu z ograniczonymi ciężarami lub próbujesz obejść kontuzję z mniejszym obciążeniem, może to być frustrujące, gdy jesteś zmuszony upuścić jeden lub dwa talerze, zwłaszcza gdy duże…
OPodczas niedawnej podróży do Los Angeles miałem okazję wypróbować moje pierwsze zajęcia na bootcampie, w których wykorzystano StairMaster zamiast bieżni do komponentu cardio. Kupiłem pakiet wprowadzający do Bunda (wymawiane boon-duh),…
BYŁA profesjonalna snowboardzistka ma teraz stronę TikTok poświęconą jej treningom CrossFit, ale sportowiec ma kilku śmiesznych krytyków. Chociaż trolle wypełzają z domu, by narzekać, ten maniak fitnessu ma profesjonalną odpowiedź.…